GLAiD træning er et trænings- og undervisningsforløb, som gør dig i stand til at takle din artrose (slidgigt) i knæ og hofter. GLAiD er en en forkortelse for Godt Liv med Artrose i Danmark.

Træningen har vist sig at være et meget succesfuldt træningsprogram, hvor mange både får effekt på både kort som lang sigt, målt på smertelindring, muskelstyrke og livskvalitet.

Træningen og vejledning udføres af vores 2 uddannede instruktører Poul Tønder og Annette Mølgaard. De har siden 2012 trænet, vejledt og undervist og derved fået endnu mere erfaring i konceptet.

GLAiD-forløbet indeholder:

• en individuel førstegangskonsultation med undersøgelse og test.
• en konsultation med individuel tilpasning af træningsprogram
• 2 lektioner med fælles information om artrose og træningslære
• 12 træningslektioner på hold af en times varighed
• individuel opfølgning 3 mdr. efter opstart.

Træningen foregår op hold med 5-8 deltagere. Hvis du har en henvisning fra egen læge bliver det ca. 2000 kr for forløbet. Der ydes oveni tilskud fra Danmark.