Under graviditet, fødsel og barsel sker der ændringer i vægt, kropsholdning og aktivitetsniveau. Dette påvirker både muskler og led, hvilket kan føre til graviditetsrelaterede lænde- eller bækkensmerter ,ømme / spændte muskler og bækkenbunds problemer.
Formålet med træningen er at komme i gang igen efter graviditeten og fødsel, så du er i stand til at genoptage dine sædvanlige aktiviteter. Der trænes primært på måtte med fokus på bækkenbund og stabilitet. Belastningen og intensiteten øges gradvist i fht. styrke og kondition
Forløbet består af 6 x træning, der behøves ikke henvisning til dette De første gange er der en del information og snak.
Det er fysioterapeut Annette Mølgaard, der står for efterfødselstræningen. Annette er specialuddannet som GynObs-fysioterapeut. GynObs står for Gynækologi og Obstretik, hvor man både kan undersøge, behandle og træne bækkenbundsproblematikker.
